Самые опасные для здоровья диеты и методы похудения

В сети предлагается огромное число различных способов избавления от лишнего веса, но редко говориться о том, что среди них есть действительно опасные для здоровья диеты и методы похудения. Давайте рассмотрим эти очень вредные для организма методики.

Существуют опасные для здоровья диеты и методы похудения

Почему популярны опасные для здоровья диеты и методы похудения?

Главная причина того, что многие выбирают такие вредные способы избавления от излишнего веса в том, что именно они обещают сверхбыстрый эффект. Часто, в качестве доказательства, приводятся отзывы популярных в обществе медийных звёзд. Трудно им не поверить, ведь они демонстрируют хорошие фигуры, без намёка на жировые складки.

Вторые по популярности — это, к сожалению, некоторые деятели от медицины. Хуже всего то, что они пытаются под свой способ похудения подвести теоретическое обоснование и, поэтому их слова звучат особенно убедительно.

Третья причина в том, что зачастую нам нужен быстрый результат любой ценой. Поэтому, очень популярен в интернете запрос: «как сбросить 10 (15, 20 и т.д.) кг. в течении 1 (2, 3 и т.д.) недель?»

Давайте вместе проанализируем некоторые особенно популярные способы похудения и диеты. Посмотрим, что они обещают, на чём основаны эти утверждения и какую опасность они могут представлять для нашего организма.

Метод похудения №1 — Голодание

Гарантирует потерю 7-9 кг. За неделю.

Полное или частичное голодание считается одним из самых опасных, вредных и быстрых методов похудения. В периоды голодания быстрыми темпами уходит общий вес тела. Но в первую очередь уходит вода, мышцы и последним Жир.

Опасно для здоровья! Организму не хватает питательных веществ. Он переходит в режим жесткой экономии. Поставляет все необходимое, только, самым важным органам – сердцу и головному мозгу.

Все остальные органы и системы остаются (без питательных веществ) с «носом».
Это приводит к различным нарушениям обмена веществ, психическим расстройствам, гормональным сбоям.
Я, сошла с ума. Страшно, зла и голодна.

Метод похудения №2 — Не ужинать

Предвещает потерю 4-5 кг. За месяц.

Все очень просто – пропускаем один прием пищи. Не едим на ночь. Голодные ложимся спать. А ночью нам будет сниться много вкусной, красивой и любимой еды.

Опасно для здоровья! Из-за такого мини-голодания организм получает стресс.
Это не очень хорошо сказывается на нашем психическом здоровье и обмене веществ.

Вы будете хотеть есть, возможно, ночью, проснетесь возле холодильника с колбасой в руках.
Организм будет просить еду, в любое время дня и ночи. Получив еду он, обязательно извлечет из нее по максимуму все калории. И обязательно отложит их про запас в наши любимые места.

Метод похудения №3 — Моно диеты

Сулит потерять за неделю 4-5 кг.

В наше время существует огромное количество моно диет на любой вкус: кефирная, гречневая, яблочная, банановая…..
Выбираем один продукт: и кушаем, пьем , едим его целую неделю. Голова свободна, готовить не надо.

Опасно для здоровья! При употреблении одного продукта, другие нужные и полезные для организма вещества, витамины, минералы, не заменимые аминокислоты не поступают.

Появляется дефицит: Железа, Кальция, Глюкозы, витамина B12. Это не весь перечень: все зависит от того, что вы будете есть, пить, употреблять.

Получите дополнительные «болячки»: остеопороз, анемию,… Плохое самочувствие, вялость и слабость.

Метод похудения №4 — Раздельное питание

Обещает потерять за 3 месяца 10-12 кг.

Разделим и съедим.
Давно идет спор между учеными и последователями господина Шелтона.
Последователи утверждают, что жиры, белки и углеводы нужно кушать в определенное время.
Едим целый день с утра и до вечера, через каждые 2,5-3 часа.

Ученые доказали, что прием продуктов по отдельности уменьшает выработку ферментов, расщепляющих пищу. Полезные вещества хуже усваиваются.

Прямой опасности для здоровья нет, но и особого смысла тоже. Если есть не большими порциями, через каждые 3-4 часа, отказаться от полуфабрикатов, то вам не нужно ничего делить.

Метод похудения №5 — Яблочный уксус

Гарантирует потерю веса за две недели в 4-5 кг.

Каждое утро выпиваем уксусный напиток (на 1 стакан воды 1 столовая ложка уксуса).
Яблочный уксус не растворяет жировые запасы. Он просто приглушает аппетит. Вы меньше едите.

Опасно для здоровья! Помните! Уксус — это кислота! Вы его пьете натощак. Это приведет к изменению кислотности желудочного сока и обострению хронических болезней пищеварительного тракта.

Метод похудения №6 — Мочегонные и слабительные средства

Обещает потерять за 2-3 дня 2-3 кг.
Использование трав и препаратов, обладающих мочегонным и слабительным эффектом.
Этот метод похудения особо пользуется спросом у полных людей.

Рацион питания можно не менять. Вес уходит быстро, организм очищается от «токсинов» и «шлаков», в состав средств входят натуральные вещества, которые приносят меньше вреда здоровью.

Уходит не сам жир. Вес исчезает за счет чистки организма от каловых масс и воды.

При длительном употреблении слабительных средств организм начинает «выбрасывать» витамины и белки, либо становится ленивым. Возникают проблемы со стулом.

Опасно для здоровья! Постоянный прием мочегонных препаратов нарушает работу почек, ведет к недостатку калия. Калий необходим для нормальной работы всех мышц и главной-сердечной.

Метод похудения №7 — «Сжигатели» жира

Предрекает, что вы избавитесь за месяц от 4-6 кг.
Они представлены пилюлями двух видов. Одни захватывают и выводят из вашего организма жиры, поступающие с едой.
Другие же выводят жиры и притупляют аппетит.

Прямой опасности для здоровья нет, но неприятные последствия обеспечены.

Главный недостаток этого метода.
Жирорастворимые витамины Е и А, отвечающие за красоту, без жира не всасываются и не усваиваются организмом. Отвисшая кожа серого цвета Вам обеспечена.

Метод похудения №8 — Низкоуглеводная диета

Сулит потерять за 3 месяца 10 кг.
Это метод господина Аткинса, за рубежом пользуется спросом. Он подходит далеко не всем.
Основа диеты – сокращение жировой прослойки. Едим только жирную и белковую пищу. Вес, вроде, уходит.

Опасно для здоровья! Большой риск этого метода похудения, что Вы попадете в больницу с заболеванием пищеварительной системы, почек и печени.

При отказе от углеводов образуется дефицит витаминов и минералов растительного происхождения.
Внутренние органы «тонут» от избытка холестерина, протеинов и животных жиров.

Метод похудения №9 — «Сухой» закон

Гарантирует потерю веса за месяц в 2-3 кг.
Ограничивая себя в еде, многие переносят ограничения и на потребление воды.

Врачи запугивают полных людей, говоря, что излишки воды способствуют повышению давления.
Забывая о том, что наш организм состоит на 2/3 из воды. Недостаток воды сказывается на нашем здоровье и самочувствии.

Опасно для здоровья! Организм начинает экономить воду и жировые запасы. Кровь густеет, возникают отеки и запоры.

Как худеть не опасаясь за здоровье?

На самом деле, опасных для здоровья способов сбросить лишний вес гораздо больше и риск выбрать вредную диету достаточно велик. Чтобы обезопасить себя необходимо помнить всего о двух вещах:

  1. перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом (лучше с несколькими, чтобы узнать разный взгляд на ту или иную диету). Подробно расспросите о возможных (даже просто потенциальных) опасностях для организма;
  2. при малейших проблемах со здоровьем, срочно прерывайте диету. Даже, если диета была одобрена специалистом, помните, что все мы индивидуальны. Что хорошо для одного человека, может оказаться опасно для другого.

Теперь вы узнали, не только о существовании диет и методов похудения, которые могут нанести серьёзный вред для вашего здоровья, но и поняли, в чём именно заключается опасность для худеющего человека.

Видео «О глупых и опасных способах похудения»

2 Комментариев

Добавить комментарий
  1. Кристина

    Мы, женщины, готовы пойти на любые жертвы, чтобы выглядеть хорошо. Это касается, в первую очередь различных диет. Многие даже не задумываются, насколько опасны некоторые виды диет и способов похудения.
    Милые женщины, пожалуйста, не нужно рисковать здоровьем ради быстрого избавления от нескольких лишних килограммов. Они могут и вернуться, а полученные проблемы со здоровьем останутся с вами на долгие годы.
    Подруга решила срочно похудеть к лету, стала голодать. Теперь серьёзные проблемы с желудком.

  2. Этот проверенный метод похудения от Наоми Кэмпбелл уже ни для кого не секрет модель не раз рассказывала , что перед показами может сбросить до 10 кг за 10 дней благодаря супердетоксу. Вместо еды Наоми просто пьет лимонад из лимонов , кленового сиропа и кайенского перца. С чем ассоциируется у тебя выражение диеты звезд ? Наверняка со спасительными советами , которые помогут похудеть быстро и навсегда совсем как звезда. Но на деле все не так радужно в Интернете можно найти множество советов от звезд , которые худели в рекордно короткие сроки. Ценой собственного здоровья. Давай разберемся , какие опасные диеты от селебрити лучше никогда не пытаться повторить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Простые рецепты © 2016 На главную страницу
↓